取环后多久可以剧烈运动（取环后要卧床休息几天）

取环两天之后可以做剧烈的运动，在这期间注意不要吃生冷油腻和刺激性的食物，注意个人卫生，每天晚上使用温水清洗外阴，内裤要单独的清洗，防止外阴炎症，饮食的口味要清淡，平时要加强锻炼，多吃高蛋白和高维生素的食物，有利于增加身体的抵抗力。