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20个波比跳相当于跑多久步(100个波比跳相当于消耗什么)
20个波比跳相当于跑多久步(100个波比跳相当于消耗什么)
更新时间:2024-04-12 12:13:00
半个小时
波比跳是有氧运动,一个波比跳所需要的消耗的能量就是很大的,比起跑步的长期消耗,一组20个波比跳相当于跑步半个小时。
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