跑步和波比跳结合的话,应该是嗯,先做波比跳运动,然后再跑步,这样的话结合嗯,更有利于减脂促进体能的增长,因为波比跳属于一种接近于五养的一种运动,也属于力量性比较高的嗯,运动对于体能的锻炼和体力的锻炼都很有效果嗯,然后的话再做跑步运动的话,对于剪纸效果更加的努力
先跑步热身,筋骨活动开了再波比跳
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