一、击：从始点至终点过程中旋转180 度
1、直拳
规定动作：不高于肩部；击打部位是身体中线上；辅助手臂弯曲向后夹紧
2、直拳侧击
规定动作：攻击部位是胸口；攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击；动作完成后直拳侧击与胸口同高。
扣分事项：击打时肘关节翘起；直拳侧击的路线不准确时；动作完成后攻击部位、高度不准确时；上身向进攻方向倾斜时。
3、背拳前击
规定动作：右臂从左髋关节开始，拳心向下，要从辅助手臂的内侧向外，腕部不能弯曲。
扣分事项：右臂从辅助手的外侧开始时，腕部弯曲时。
4、下锤拳
规定动作：攻击的手臂从里到外，动作幅度要大，手下锤时，拳的高度与眼部同高，左右脚内侧形成90度
