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我的胸肌太大了 怎样练才能变小(怎样在家里把胸肌练大练厚)

我的胸肌太大了 怎样练才能变小(怎样在家里把胸肌练大练厚)

更新时间:2024-04-13 01:16:16

我的胸肌太大了 怎样练才能变小

你是刚开始练还是已经练了一段时间了?

如果是感开始练,那么很正常,正常人的胸肌在缺乏锻炼的情况下胸肌都是左大右小,因为左边有心脏,心肌在不停运动,比右边大。

你只要坚持锻炼,过上一段时间就一样大了。

如果是已经练了几个月了,那可能是哑铃重量轻了,或者你练的动作不规范,可以找一些视频看看规范动作。练得时候动作一定要规范,那样练出来的肌肉才有美感。

如果你是用哑铃,两个重量要一样,动作要一致,不要感觉右手力气大就刻意多练左边,那样练出来的肌肉不好看。 加油吧,坚持锻炼,相信你会有一个好身材的!

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