做什么动作可以瘦肚子啊（瘦肚子最快的办法是什么呀）

1、游泳减肥，游泳半小时会消耗大量热量，即使人们在水中新陈代谢速度很快，也能很快消耗脂肪。这是一种健康而科学的方法。2.坐起来，躺在瑜伽垫或床上，双手伸直放在身体两侧，双手放在臀部下方，腹部受压，双腿伸直以调整身体，然后以一定速度恢复膝盖。如果你重复这个，你会感觉你的胃会施加更大的力量来缩小你的腹部。