红树莓的热量相对来说是比较低的,大概是100克可食用的红树莓含有52大卡的能量,它的膳食纤维素含量是比较高,100克红树莓当中含有6.5克的膳食纤维素,同时红树莓做成的红树莓籽油当中含有不饱和的脂肪酸含量比较高,对于身体来说有着比较高的保健价值