在防守时，可以运用身体进行冲撞来阻止对方的进攻。首先，要保持低姿势，将重心放在脚下，使自己更稳固。
其次，要有足够的力量，利用上臂和肩膀与对手接触，以阻挡其前进路线。同时，要时刻保持警惕，观察对方的动作，迅速反应，并灵活调整自己的身体位置，以防止对手突破。
最重要的是，要有良好的身体平衡和强大的意志力，坚定地抵抗对方的冲撞，同时不忘技术动作和规则的限制，确保自己的防守具备合法性。
打篮球防守用身体冲撞进攻的方法如下：
提前适应身体对抗。在训练中，要在较高水平的身体对抗防守条件下进行持球进攻、运球、投篮练习，这样在比赛中面对对方的强硬防守时，才能有信心做好技术动作。
学会利用规则。在进攻与防守时，要在规则允许的条件下，主动发力寻找对抗。
保持冷静。在遇到身体条件优于自己的防守者时，一味想躲开是不可能的，率先对抗并利用身体创造出手机会才是最可行的方式。
