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莲雾有什么好处(五种人不能吃莲雾)

莲雾有什么好处(五种人不能吃莲雾)

更新时间:2024-04-11 17:54:53

莲雾有什么好处

莲雾吃了有补充维生素美容养颜的好处。

被誉为“长在树上的天然矿泉水”,含水量高达90%,它就是莲雾。

莲雾具有较高的营养价值,其富含苹果酸、柠檬酸、富马酸等有机酸类及葡萄糖、果糖、VC等成分,酸甜可口,同时也含有丰富的Ca、Mn、Fe、Cu、Zn、Se等各类矿物质。莲雾果实香气独特,其香气成分主要由顺-3-壬烯-1-醇、(-)-α-荜澄茄油萜和反式石竹烯等醇类和萜烯类组成。莲雾果肉和果皮还含有莲雾多糖和花色苷,有较好的抗氧化效果。

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