什么运动可以改善专注力（哪种运动对专注力有帮助）

乒乓球。据研究表明，打乒乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断移动，是提高持续性注意力的一个最佳办法。

同时这项运动具有较强的对抗性和高度的灵活性，要求参与者既能快速地兴奋起来，又能及时地抑制。

这种迅速地兴奋和抑制过程的转换，可以提高孩子的反应能力和控制能力。

棋类运动。

经常下棋能够起到思维逻辑清晰，还可以促进脑部运动和提高注意力，经常下棋是一项对身体比较有益的活动。