裙带菜与海带 哪个营养价值高

海带营养价值高

海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有一定的药用价值，富含碘和其他矿物质元素，裙带菜一般比海带含有更多的碘。富含氨基酸和粗纤维等微量元素，对儿童骨骼和智力发育非常有益。裙带菜还具有高营养和低热量的特点。很容易减肥，清洁肠道，保护皮肤，延缓衰老。