白糖吃了有什么好处（经常吃白糖有什么好处和坏处）

吃白砂糖的好处：补充能量、调味增鲜、降火、能够快速补充人体能量，恢复体力，所以称战备品，

做菜时主要的调味品，提鲜效果好！

白糖＋鸡蛋，冲白开水，北方降火常用

补充能量、利尿



白糖由甜菜或甘蔗糖汁提炼而成。糖是人体主要营养来源之一，维持人体活动所需的能量大约有70％靠糖供给。