肘撑健腹器真的有效果吗（肘撑健腹轮一天做60个有用吗）

有效果

肘撑和健腹轮是一种锻炼核心肌肉的运动，它可以有效加强和塑造腹肌，以及增加肌肉的耐力和肌肉质量。

通过这些运动，我们可以改善身体的姿态和平衡能力，提高身体的功能和健康水平。

而且，这些运动虽然可以促进腹部肌肉的增长，但它们不能减少体脂肪的积累，所以不能减小腹部肥胖。