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早上无氧晚上有氧训练好不好

早上无氧晚上有氧训练好不好

更新时间:2023-05-05 02:18:41

早上无氧晚上有氧训练好不好

这样分开做并不科学。做运动应该先做有氧运动,后做无氧运动。再转为有氧运动。这样对身体比较有利。让身体有一个适应恢复的过程。

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