看书注意力不集中怎么办（成年人看书无法集中注意力怎么办）

1.用理智去克服自己一下，让自己不要胡思乱想

2.稍作休息，努力调整一下状态，然后再看

3.把自己置身于书中，用书中的故事或思想去说服自己