红枣三级好。
因为红枣的等级是根据外观、口感和营养价值等方面进行评定的，而三级红枣普遍比一级红枣更大、更肉质饱满、更具甜味和口感，同时其营养价值也相对更高。
此外，红枣三级的价格相对也更为实惠。
因此，从品质、口感和价格等方面综合考虑，红枣三级更为合适。
红枣不仅是营养价值较高的水果之一，同时也是中医常用的滋补食材，具有补血养颜、益气健脾、润肺止咳等功效。
不同的品级红枣在营养价值上可能会有所差异，但无论是一级还是三级的红枣，只要存放得当，都可以为身体提供良好的营养保障。
因此，在选择红枣时，消费者可以根据自己的需求和经济条件来选择合适的品级。
红枣一级好、枣是按大小分的：有特级、一级、二级、三级。一般三级是在3-3.5cm，二级是3.5-4cm，一级是4-4.5cm，4.5cm以上的一般为特级
