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月经期间能做什么运动(月经期间运动30分钟完整版)

月经期间能做什么运动(月经期间运动30分钟完整版)

更新时间:2024-04-25 10:35:48

月经期间能做什么运动

月经期间可以慢走,慢跑,打羽毛球,乒乓球等,或是可以做伸展与呼吸相结合的舒缓性的运动,女性月经期属于特殊生理期,经期抵抗力相对比较低,这段时间不能做剧烈的运动。月经期不是经常要躺在床上,适当的一些运动还是可以的。

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