10岁男孩子能练哑铃吗（15岁男孩练哑铃最好的方法）

回答：建议少练

过早的力量训练会影响长身高

如果不介意身高，那就练练其实也不要太多太重

建议以自重训练为主，俯卧撑，引体向上，双杠臂屈伸，卷腹，深蹲

其实青少年应该以有氧训练为主，长跑，游泳，骑车等等。

当然团体综合类训练更好，篮球，足球，羽毛球都是不错的选择，加油中国健儿