哑铃是一种常见的力量训练器材，13 岁举哑铃是否会影响身高，取决于哑铃的重量和训练方式。
如果哑铃的重量过重，或者训练方式不正确，可能会对身高产生负面影响。例如，如果使用过重的哑铃进行深蹲等训练，可能会对脊椎造成压力，从而影响身高的增长。
然而，如果哑铃的重量适中，并且训练方式正确，举哑铃可以帮助增强肌肉力量和身体素质，从而促进身高的增长。
因此，建议 13 岁的孩子在进行哑铃训练前，咨询专业的健身教练或医生，以确保训练方式和哑铃重量的选择是安全和合适的。同时，应该注意保持良好的姿势和训练习惯，避免过度训练和受伤。
