要自学武术，首先需要选择一种合适的武术门派，如太极拳、功夫等。然后，可以通过观看教学视频、阅读相关书籍和网上资源来学习基本动作和技巧。定期练习，注重身体柔韧性和力量的培养。此外，参加武术培训班或寻找一位经验丰富的教练进行指导也是很重要的。保持耐心和毅力，坚持练习，并注意安全，逐步提高自己的技术水平。
自学武术的一些建议:
1. 从基础开始,选择适合自己的武术门派。如太极拳对初学者较友好。
2. 观看视频学习基本动作,理解每个动作的精髓和要领。可以重复观看直到会做基本动作。
3. 找到空旷开阔的场地,边观看视频边模仿练习,注意动作要标准、流畅。可以面对镜子,观察自己的动作。
4. 进行大量重复练习,使身体记住各种动作。练习时注意动作的连贯性和协调性。保持耐心,不要急于求成。
5. 进行一些基础的体能训练,如跑步、跳绳、仰卧起坐等,增强体质。这将有助于武术动作的练习。
6. 学习一些基本理论知识,如内家拳的气、姿势、劲道等概念。这可以帮助理解动作的内在原理。
7. 找到武术爱好者一起练习,可以互相纠正动作,并进行对打练习。但安全第一。
8. 多观摩高手的视频或现场表演,学习他们的技巧和精神。
9. 不要心急,武术需要长时间积累,步步为营,循序渐进最重要。
10. 必要时可以付费学习正规的武术课程,接受系统指导。
