练胸肩膀酸正常嘛（练胸的时候肩膀发软是正常吗）

正常，因为肩膀的肌肉会产生肌酸和乳酸的现象，肌酸和乳酸会产生大量沉淀，所以会导致肌肉产生酸痛的后果属于正常现象

首先，由于你刚开始练胸，高强度运动后肌肉出现乳酸堆积，肌肉纤维撕裂，局部出现酸痛的感觉是正常的！这个你可以放心！很多第二天感觉酸痛的感觉不均匀也是正常的