GForce手环可以通过下载APP并与手机连接使用，首先需要按照说明书中的步骤将手环充电。开启APP后，通过蓝牙连接手环，进行个人信息设置和运动目标设定。手环可以自动记录运动轨迹、步数、消耗卡路里、心率等多项运动数据，并将其同步到APP中，用户可以随时查看自己的运动情况。
此外，Gforce手环还支持来电提醒、短信提醒、微信提醒等功能。用户可以通过轻触手环来切换不同功能。
在睡眠模式中，手环也可以记录用户睡眠状况，包括深度睡眠、浅度睡眠、清醒等状态。
打开手机功能搜索手环蓝牙配对连接成功，就可以使用手环了。
