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喝酸奶补钙吗(酸奶和牛奶哪个补钙)

喝酸奶补钙吗(酸奶和牛奶哪个补钙)

更新时间:2024-03-20 14:17:26

喝酸奶补钙吗

酸奶一般是可以补钙的,乳酸和钙结合成形成乳酸钙,人体更容易吸收钙。因此喝酸奶还是有益的,除了补钙,还有补充蛋白质、维生素及部分微量元素的作用。

喝酸奶补钙。因为酸奶的营养成分和牛奶是一样的。只不过是加了益生菌。牛奶中每100毫升酸奶中含盖是13ml。所以通过喝酸奶是能够为机体补钙。。

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