初中还有两个月体育加试 快速提升1000米的方法（中考体育一千米训练技巧）

跑长跑耐力是很重要的，建议你最好每天都训练，并且量不能太小。最后100米到200米的冲刺也是比较重要的，这方面可以训练一下腿部爆发力。在跑步时还要掌握好节奏。