看你什么肤质，干性或就用睡眠的，油性用纸的。
睡眠面膜优势在于方便实惠而且大多富营养化也偏油，所以干性皮肤使用起来比较合适，不过油性皮肤使用就会油上加油，肌肤营养过剩不仅会长白色米粒的小豆豆还会堵塞毛孔；纸膜就不用担心这个问题，而且它各方面比较均衡，但干性皮肤在敷面膜的10-15分钟明显吸收不够，想多吸收贴的话时间就得延长，这样又会造成水分流失，最好就一边贴一边用喷瓶补爽肤水之类的，这对于懒人显然麻烦。敏感性皮肤最好谨慎选择面膜，使用前先用耳后肌肤测试面膜（纸膜用包装内的液体擦拭）。个人认为纸膜和睡眠搭配着用比较好
