哪种泳姿最适合女人塑身

1 蝶泳最适合女人塑身。
2 因为蝶泳是一种高强度的有氧运动，能够全面锻炼女性的肌肉群，特别是背部、腹部和手臂等部位，有助于燃烧脂肪和塑造身材。
3 此外，蝶泳还可以提高女性的心肺功能和耐力，增强身体的协调性和柔韧性，对身体的健康和美容都非常有益。
但是，对于初学者来说，蝶泳难度较大，需要一定的技巧和耐力，建议在专业教练的指导下进行练习。