去跑马拉松之前三天可以泡澡吗（跑马拉松前几天泡澡最好）

建议不要在跑马拉松前三天泡澡，因为泡澡会使肌肉松弛，从而影响跑步时的稳定性和力量。此外，泡澡还可能导致身体水分流失过多，使得跑步时更易脱水。如果想要放松身体，可以选择轻度的拉伸和按摩，同时保持足够的水分摄入和充足的睡眠，以确保身体在比赛前能够达到最佳状态。