区别在于：
一是性质不同。
抗战时期的沦陷区是实行伪政权统治的地区，占领区是军事占领区；
二是时长不同。
抗战时期的沦陷区占领时间长，占领区占领时间短。
沦陷区与占领区的主要区别在于控制者不同沦陷区由日本帝国军队控制，中国政府与武装力量基本上失去了对该区域的控制权，且沦陷区面临非常艰难的生存条件，百姓所受苦难巨大
相反，占领区主要由盟军控制，盟军将赢得战争作为首要目标，提供相对较好的生存条件，百姓也有可靠的地方依靠
沦陷区的情况非常危险，资金、食物和各种资源都受到严重限制，生存条件比占领区更恶劣
沦陷区的百姓处在极度饥饿和恶劣环境下，因此，生存困难
