用料：米饭1碗，胡萝卜1根，盐少许，葱头1棵，蘑菇50克，鸡胗3个，蒜3瓣
做法步骤
步骤 1
电饭锅焖米饭
步骤 2
胡萝卜切片，锅中倒油，依次放入蒜末葱末胡萝卜，翻炒至胡萝卜见软，加盐出锅；
步骤 3
蘑菇简单手撕一下，锅中倒油，依次放入蒜末葱末蘑菇，炒至蘑菇变软出水，加十三香少许盐少许，直至锅中没有汤汁出锅；
步骤 4
将炒好的菜铺在米饭上面，加入喜欢吃的小菜，今天配的萝卜干；
步骤 5
加少许卤鸡胗；
步骤 6
拌匀即可
食材：热米饭1碗，肥牛卷100克，胡萝卜半根，西葫芦小半个，黄豆芽1把，菠菜5棵，香菇4个，鸡蛋1个，泡菜1小袋，韩式辣椒2勺，白芝麻1勺，生抽1勺，香油1勺，雪碧2勺，蜂蜜半勺或者（白糖1小勺)
做法
1：胡萝卜和西葫芦切成条，菠菜对折成段，香菇切成薄片
2：所有蔬菜分别下油锅炒熟出锅备用（减肥的美眉们可以用开水烫熟)肥牛沸水烫熟
3：两勺韩式辣酱十1勺生抽十1勺香油十2勺雪碧+1勺白芝麻+半勺蜂蜜（或者1小勺白糖）搅拌均匀成拌饭酱
4：再煎一个嫩嫩的太阳蛋
5：热米饭铺在碗底，然后把炒好的菜码在米饭上，中间放上荷包蛋，再倒入调好的拌饭酱
