1. 莲藕排骨冬菇汤:冬菇可以养胃健脾,排骨含钙,可以补钙,适量的材料用文火煲60分钟,放入适量的盐即可。
2. 黄芪牛肚汤:黄芪可以健脾益气,牛肚有健脾益胃、消积除滞的功效,适量的材料在水中煮沸后改用小火煮2个小时即可。