每天晚上玩手机有什么危害（晚上睡觉玩手机会有什么危害）

1、严重影响睡眠有一些人晚上玩手机，刷朋友圈、看小说、刷抖音、网上购物、聊天等等，在结束后，大脑仍然处于刚刚玩手机的兴奋状态，导致大脑久久得不到休息，严重影响睡眠质量。

2、休息时间不够很多人晚上玩手机，一玩就是玩到凌晨两三点钟，早上六七点钟又要起床工作、学习，导致睡眠时间不够，不达标，因为正常人的睡觉时间是六到七个小时。

每晚玩手机的危害性很大，特别是对眼睛的伤害，晚上玩手机，会使眼睛酸痛，影响睡眠，又会消耗很多精力，视力不断下降，最重要的是影响第二天的工作等…