米饭吃得少会怎么样（坚持不吃米饭三年感受）

如果你不吃米饭，你的身体摄入的碳水化合物也会减少，这对健康不利。虽然减肥的最终方法是消耗比消耗更少的卡路里，但节食会导致许多必需营养素的缺乏，这很难持续下去，也很容易反弹。如果想要长期保持身体健康和身体纤瘦的话，米饭是一定要吃的。