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跪姿射击训练方法(跪姿射击要领归纳口诀)

跪姿射击训练方法(跪姿射击要领归纳口诀)

更新时间:2024-03-20 00:26:51

跪姿射击训练方法

射击跪姿训练方法:

1、跪姿动作正确:半面向右侧身,左脚尖向目标方向迈出大半步,左小腿与地面垂直;右脚尖向右成45度角,右膝跪在地上,右脚根抬起,臀部蹲在右脚跟上。

2、举枪姿势正确:左手握枪下护木,左肘放在左膝上;右手握枪托,两手合力将枪举起端平;食指搭在扳机上,右腮贴紧枪托左侧。

3、瞄准击发正确:闭上左眼,睁开右眼,使右眼、缺口、准星、目标在一直线上;将准星放在缺口中央,准星尖与缺口上沿平齐,指向瞄准点;进入瞄准区域后,屏住呼吸,均匀果断击发。

4、在训练过程中,如果跪得过久,腿脚麻木,可自行起立活动活动再练;如果枪不稳,晃动过大,可在枪管上适量挂物,增强臂力锻炼。

1、支撑面:跪姿由右脚尖、右膝、左脚构成三角形支撑面,因射手不同的体型,所选择的支撑面形状也不同。支撑面形状及与射向的关系位置,决定着跪射的基本姿势。

  2、躯干姿势:在进行跪姿预备时,要求脊柱自腰骶关节处,先向左后方倾斜,再往右前方弯回,使整个脊柱成弓形。射手对身体重心有偏左之感。

  3、左腿姿势:左膝是步枪重力的支点,左腿姿势的协调固定对枪支的稳定性起直接作用。跪姿左腿姿势的固定,主要是靠肌肉的协调用力来实现。

  4、左臂姿势:左臂姿势如同卧姿一样,是人枪系统密切结合的纽带。左臂姿势依靠两个三角形固定:一是由左手、左肘、左肩构成的托枪三角形;二是由左手、左肩、右肩所构成的近乎水平位的三角形。由于右臂悬空,托枪三角形不易固定,左臂肌肉尚须参与一定的作用力,还须充分利用好枪皮带的拉力。

  5、右臂姿势:右臂有平衡和稳定左臂、左腿姿势的作用,通过枪托抵肩、右手握把,达到人枪紧密结合成一整体。正确完成扣扳机动作,是右手的主要任务。

  6、头部姿势:头部姿势确定的原则,一是方便瞄准,二是利于颈部肌肉的放松。头部在贴腮后不得有压枪和推枪托向右的力感,要避免因贴腮用力不当而引起肩胛带肌肉的紧张。

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