1、首先打开Excel表格，选中需要复制的区域，右键点击选择“复制”；
2、然后打开一个Word文档，点击鼠标右键，选择“只粘贴文本”，就可以把表格里面的文字复制出来了；
3、如果是要复制在微信或QQ聊天中，因为没有只粘贴文本的选项，复制出来的是图片格式，则需要在表格中双击需要复制的单元格，然后复制文字再粘贴到对话框，就是纯文字了。
如果是复制在Word文档中，可以选择多个单元格区域，或者Ctrl+A全选，然后Ctrl+C复制，最后打开Word，点击鼠标右键选择“只粘贴文本”，就可以把Excel表格中的所有文字复制下来，如果要复制在聊天对话框中，则每次只能复制一个单元格里的文字
要复制 Excel 表格中的所有文本，可以使用以下步骤：
1. 打开需要复制文本的 Excel 文件
2. 选择你想要复制的单元格、行或列（如果你想要复制整个表格，可以按 Ctrl+A 选中所有内容）
3. 使用快捷键 Ctrl+C 将所选内容复制到剪贴板中
4. 打开你想要将文本粘贴到的目标应用程序，例如 Word 文档或电子邮件
5. 在目标应用程序中点击鼠标右键，选择粘贴选项，或者使用快捷键 Ctrl+V 粘贴内容
