含维c食物前十名（含维e食物前十名）

十种维生素C含量最高的食物包括：樱桃、猕猴桃、草莓、橙子、橘子、番茄、辣椒、酸枣、西兰花、柠檬。

樱桃：是目前已知维C含量最丰富的天然来源之一。

猕猴桃：维生素C含量可为橘子的4-6倍。

草莓：每100克草莓可以提供47毫克的维生素C。

橙子：每100克橙子中约含有33毫克的维生素C。

维生素C食物排行前十名：第一名则是当属猕猴桃，猕猴桃的维生素C含量非常多的，排名前十名的食物还有像是苹果、梨子、玉米、茄子、白菜等。