1.和班主任和任课老师沟通，了解孩子各方面的情况，关注孩子心态的变化和成绩的起伏，听听班主任的建议，配合学校使孩子进入最佳的学习状态。
2.每次月考前最好与孩子进行一次较深入的谈话，交谈的目的是给以鼓励，增强信心。此时，家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的话，以免挫伤孩子自信心，产生恐惧心理，不利于冲刺。也不要追问他：“准备得如何了？”应该告诉他：“不必理会名次，只要过程努力就可以了。”
3.了解孩子的心理活动，给孩子必要的心理支持。当孩子与你诉说困难或者心中的压力时，家长要多听少说，给孩子一个发泄的机会，不要说些人人都知道的大道理，更不要动辄训斥孩子。当孩子遇到问题时，要与他一起分析，帮助他正确认识自己，化解问题，消除障碍，树立信心。
4.家长首先要情绪稳定、心情愉快。家长情绪必然会感染孩子，家长能以平和的心态对待中考，才能希望孩子也以平和的心态去对待中考。有些家长听了一些小道消息，情绪忽高忽低，波动很大，这就会给孩子增加一些情绪上的波动，影响孩子的心态，也必然影响孩子的学习质量。有些家长担心孩子考不好，心情不好，愁眉苦脸，说话很少，孩子一看就明白——家长比自己还紧张，这必然对孩子产生不好的影响。家长愉快的心情，会融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态。
5.中考尽力就行了。根据调查，很多中考状元家长，考入重点高中的家长，他们在中考前绝不向孩子唠叨，不反复叮嘱，也不谈考后怎么样，不给孩子许愿考好了买什么东西。他们只给孩子说一句话：“中考时只要尽力就行了！”很多考生讲：“父母这样的话使我心里有底了，我吃了定心丸，心里就踏实了，我会尽力的。”
