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初三400米多少秒算有天赋(初二没练过400米多少秒算是有天赋)

初三400米多少秒算有天赋(初二没练过400米多少秒算是有天赋)

更新时间:2024-05-01 04:34:11

初三400米多少秒算有天赋

400米能跑进60秒,就有一定天赋。

上小学阶段,400米跑步能够跑进1分钟,成绩就不错,就很有天赋,值得培养,。上中学以后,可以继续加强锻炼,特别是腿部肌肉力量的训练,爆发力和耐力进一步提高,步幅和跑步频率掌握好,成绩会进一步提高,如果能跑进50秒,就能达到一级运动员标准,就很有希望了。

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