运动在于坚持是什么意思（儿童运动的十大好处）

运动要取得成效就必须长期坚持。运动的根本目的在于保持身体健康，而身体健康是一个需要长期维护的过程，而不能三天打鱼两天晒网。

只有形成习惯，长期自觉坚持，运动才会取得应有的成效。否则，运动一时取得的成效，也会随着时间的推移而消失。