坚持体育锻炼的好处和意义（体育锻炼的八大好处）

坚持体育锻炼可以增强体质，可以增强信心，保持身材，穿衣有型脱衣有肉，生命在于运动，运动可以带给我们力量，经常体育锻炼还可以改善抑郁症，找到快乐，非常充实。

回答：体育锻炼能使我们的身体更健康、更强壮、也能使我们的身体免疫力增强、提高了抗病毒的能力。

体育锻炼能加快我们们新陈代谢、加快新细胞的生成、处使我们的身体向更好的方向发展。有了好身体，我们工作起来效率就高，能为国家做出更大的贡献。所以大家都来锻炼吧！