一根水煮玉米怎么称重（生玉米100克煮熟大概多少克）

一般来说，一根中等大小的玉米棒重量在200-300G之间，而每100G的玉米棒中，可食用部分差不多占46%，因此，一根玉米棒的可食用重量基本上在92-138G左右。玉米的热量不高，一根中等大小的玉米热量差不多为100K。

筛选去砂干燥过的玉米可以用电子台秤或磅秤称重