经常吃水果有什么好处（每天吃一个苹果坚持1年）

关于经常吃水果，有什么好处的问题，经常吃水果，好处非常的多，因为水果里面有人体所需要的各种维生素，而且能够增强免疫力。

增强免疫力：水果当中的营养成分比较丰富，比如说胡萝卜素、维生素a、维生素C以及维生素E等，适当摄入可以提升身体的免疫功能。