四五岁大的孩子怎样训练他晚上睡觉不尿床（4-5岁儿童怎样训练晚上不尿床）

步骤/方式1

每天睡前两个小时，不要再让小孩儿喝饮料和水，养成睡前把尿排干净的习惯。

步骤/方式2

睡前别让小孩儿太兴奋，天让小孩儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性的影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

步骤/方式3

白天别让小孩儿太疲劳，起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，避免过于疲劳，以免夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。