锻炼眼睛能够改善散光。
1.散光的产生主要是因为眼球屈光能力下降，容易造成眼球变形和眼肌紧张，分散和错聚光线，眼睛难以看清物体。
通过进行眼球与眼肌的适度锻炼，能够增强眼球的调节能力，从而改善散光。
2.常见的锻炼方法包括眼球转动、眼睛直视距离变化、瞬目运动和视觉追踪练习等。
此外，多进行户外活动或近距离目视运动能够缓解眼肌疲劳，促进眼球健康。
转眼法可以缓解散光
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
