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为什么我后仰跳投时总会感觉到使不上力气 手型也会变(后仰跳投老是发不了力怎么办)

为什么我后仰跳投时总会感觉到使不上力气 手型也会变(后仰跳投老是发不了力怎么办)

更新时间:2024-03-20 01:27:27

为什么我后仰跳投时总会感觉到使不上力气 手型也会变

关于这个问题,后仰跳投时感觉使不上力气和手型变化可能是由于以下原因:

1. 技术不熟练:后仰跳投是一项技术要求较高的投篮动作,需要练习和掌握正确的动作和力量控制。如果技术不够熟练,就会导致感觉使不上力气。

2. 身体控制不当:后仰跳投需要有良好的身体控制能力,包括平衡、协调和灵活性等方面。如果身体控制不当,就可能导致手型变化和力量无法准确施加。

3. 缺乏力量训练:后仰跳投需要较大的上肢和核心力量,如果缺乏力量训练,就会感觉使不上力气。

4. 紧张或焦虑:紧张和焦虑的情绪会影响运动表现,包括投篮动作的流畅度和力量的控制。如果在比赛或关键时刻感到紧张或焦虑,就可能导致手型变化和力量不足。

解决这些问题的方法包括:加强技术练习,找到正确的投篮动作;进行身体控制和平衡的训练;进行力量训练,提高上肢和核心力量;掌握放松和集中注意力的技巧,减少紧张和焦虑的影响。另外,寻求专业篮球教练的指导也能帮助你改善技术和解决问题。

投篮并不是依靠手的力量将球扔出去的,投篮的力量是由腿部上传,通过腰腹传到手臂上的,后仰的时候你的身体是斜向后冲出,而球确实要向上前方投的,因此很多人会出现只靠手扔球的现象。这个问题的解决办法就在腰腹和后背,是腰腹和后背把你斜向后的力量化为手臂投篮的力量的,你在后仰的时候把腰挺直,紧接着在投篮的时候把背向前耸,我相信力量一定会大很多。

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