每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分,圣女果是寒性食物,不宜多吃。
一般来说儿童一天建议3-5颗,成人建议8-10颗。
樱桃本质上是种营养价值很高的水果,富含了多种维生素和碳水化合物,含糖量相对较高,孩子一次不宜多吃。
圣女果热量: 樱桃番茄 (热量:22大卡/100g) 1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡,需要散步2.8分钟消耗完。
每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分,圣女果是寒性食物,不宜多吃。
一般来说儿童一天建议3-5颗,成人建议8-10颗。
樱桃本质上是种营养价值很高的水果,富含了多种维生素和碳水化合物,含糖量相对较高,孩子一次不宜多吃。
圣女果热量: 樱桃番茄 (热量:22大卡/100g) 1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡,需要散步2.8分钟消耗完。