一颗冬枣的热量相当于几碗米饭（三个冬枣是相当于一碗米的热量吗）

一颗冬枣的热量相当于三分之一碗米饭。一个冬枣的热量是105大卡/100g。大概三个等于一碗饭。相当于90g米饭的热量。

半碗米粄。

1、个头比较大的冬枣的话可能4个就相当于一碗米饭了。

2、100克的米饭热量有116大卡，而100克的冬枣热量有105克大卡，在同等重量的情况下，米饭和冬枣的热量是相差不大的，正常的家用碗一碗米饭有150克左右，热量有174大卡，而普通大小的冬枣重量为20~30克左右，如果是个头比较大的冬枣，能有35克一个，那么4个冬枣的热量和一碗家用碗装的米饭热量就差不多了。