吃羊眼睛有什么好处 可以吃吗（吃羊眼睛的好处和坏处）

答:可以吃。好处有:

1、补充优质蛋白：羊眼中含有丰富的蛋白质，适当地食用，能够补充体内所需要的优质蛋白。

2、强筋健骨：羊眼的钙含量也比较高，吃了之后对于骨骼的生长发育有一定的帮助，还能够起到强筋健骨的功效。

3、补肾益气：羊眼属于一种温性的食物，具有一定的滋补功效，能够起到补肾益气的效果。

除了存在上述好处之外，适当地吃羊眼还能够起到促进新陈代谢、增强人体免疫力等好处，平时可以适当食用。