幼儿五谷杂粮有什么（适合儿童五谷杂粮一览表）

幼儿五谷杂粮主要包括小米、玉米、糙米、燕麦、荞麦、薏米、黑米等。这些食物富含蛋白质、纤维素、矿物质和维生素等营养成分，能够为幼儿提供全面均衡的营养，促进身体健康发展。同时，这些食物对于促进消化、增强免疫力、预防疾病等方面也有很好的作用。因此，家长在为幼儿选择食物时，应该多加注意五谷杂粮的摄入，让幼儿养成健康的饮食习惯。