健身。乒乓球的运动量不是很大，而且在打乒乓球的时候，你也是全身得到了锻炼，可以让我们的呼吸系统、运动系统都会得到一定的锻炼
安全。乒乓球是双方站在球桌两侧的，并不是像足球或者是篮球那样有一些身体的接触的，因此说乒乓球运动还是比较有安
眼睛保健。经常喜欢打乒乓球的朋友们，眼睛都是比较灵活的，而且乒乓球运动着很少有眼睛近视的。据说六小龄童的火眼金睛就是通过乒乓球练出来的，当然他是看乒乓球的。
舒心。乒乓球运动可以调节人的心境，打乒乓球可以开发人的智力的，促进全身心的发展的，而且乒乓球会给人们带来愉悦
协助。其实喜欢打乒乓球的而且水平还可以的爱好者，通畅都是反映比较快的，而且动作也是很敏捷的，乒乓球运动可以增加人的协作能力，还是可以增加两人之间的情感。
打乒乓有什么好处
