跑步戴弹力材质的护膝保护半月板膝最好。
因为半月板护膝有缓解膝关节压力、保护半月板的作用，而跑步戴弹力材质具有很好的支撑性和稳定性，能够有效避免半月板再次受伤。
此外，弹力材质的半月板护膝能够更好地贴合膝部曲线，不易滑动和脱落。
鞋垫式护膝
因为慢跑对膝盖的冲击很大，如果没有保护，时间一长会导致膝盖受损。
鞋垫式护膝可以减轻膝盖的受力，同时也可以让你的鞋更舒适。
如果你有膝盖问题，可以考虑使用专业的护膝。
另外，在慢跑时还需注意选择路面较为平整的场地，注意慢跑姿势和放松双臂，避免膝盖受到不必要的冲击。
